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中國時報【林宏聰、廖志晃╱南投報導】韓國瑜又被黑了！國民黨總統參選人韓國瑜4日在南投與工商界座談，允諾研究設置外籍移工休閒專區，不料事後綠媒竟故意問韓「外勞集中管理不覺得涉及歧視嗎？」韓當場動怒抗議發言被扭曲，聽到提問記者所屬媒體，韓恍然大悟：「三立喔，難怪！」業者提建議 韓允諾研究韓國瑜昨天下午在南投香里活力豬觀光工廠舉辦工商界座談，南崗工業區李姓業者建議，南投縣有5000多位外籍移工，周六、周日休假跑到哪裡都會影響周邊，所以他呼籲成立外勞休閒綜合區，例如南崗工業區南側，一方面活化用地，一方面讓移工有地方休閒。韓國瑜回答，若他當選總統，只要縣府提報設置外籍移工休閒區，加上立法委員呼應，中央政府願意研究；因為外籍移工分散各地，包括台北火車站、台中火車站等交通要衝，是他們休假時相約的集合點，設置外籍移工休閒區也符合人權，可以進一步研議。沒想到，座談會後的媒體聯訪，1名記者發問，「剛剛說要設置外籍勞工專區，集中管理，難道不覺得涉及歧視嗎？」，一旁立委許淑華瞪大眼睛幫忙解釋強調，韓說的是休閒專區，不是集中管理。強調是休閒 韓嚴肅澄清韓國瑜更嚴肅澄清，指著對方強調「你完全故意扭曲我的講法、題目，我不知道你是什麼媒體？」該記者回「三立」；韓國瑜露出恍然大悟的表情說：「三立喔，難怪！」他還要記者覆述他的說法「是休閒、是休閒」。韓國瑜強調，他是說如果外籍移工需要一些休閒區，政府可以去思考，這是完整的講法。他說，謝謝記者好朋友們來採訪，但是請不要扭曲他的講法，最後他對提問記者說「麻煩不要扭曲，我非常感謝你」後才結束聯訪離開。重申得民心 選票自然來事後韓國瑜表示，之所以有些動怒，是因為記者把他的話180度扭曲，原本是顧及外籍移工休閒需求，竟然被黑說是要集中管理；他並非針對記者，而是過去有很多談話都被媒體刻意扭曲。另外，談到最新民調，韓重申「得民心者得天下」，執政團隊若幫老百姓過好日子，選票自然會來，但現在卻每天眼睛看著阿拉伯數字，心情跟著上上下下，這不是健康的執政團隊，他強調自己重視的是民心，因為「得民調者不會得天下」。

在發表會前其實已經被曝光得七七八八的 DJI 新品 Mavic Mini，今天終於正式登場亮相。如傳聞所說的，這款空拍機是以輕量化的機身為首要賣點。Mavic Mini 的重量僅有 249g，正好低於許多地區 250g 的空拍機登記標準，在使用安全性和便攜性上會有比較好的保障。除此之外，因為用到了 Mavic 系列標誌性的折疊機翼設計，這款新品預計會比已經非常小的 Spark 更容易收入包中。而在拍攝方面，Mavic Mini 配備了一顆 1/2.3 英寸的感光元件，搭配 f/2.8 鏡頭和三軸雲台，可以拍下 12MP 的照片和進行 2.7K@30fps 或 1080p@60fps 的錄影。同時在如此輕巧的機身中，DJI 設法塞入了一顆能滿足最多半小時空拍的電池。另外裝置還可以在大約 4 公里的範圍內，透過 Wi-Fi 實現 HD 圖傳。空拍機內建有 GPS 和向下的視覺感應器，可以提高懸停、飛行和降落時的精準度，從而達到增加安全性的目的。而在功能方面，廠方力求讓 DJI Fly app 能做到讓不同層級的使用者都可以輕鬆使用。對於入門級的菜鳥，它設有各種教程和預設模式。有經驗的飛手或是內容創作者，則可以透過運動模式或是大片模式來達成更偏專業的體驗。發售資訊方面，Mavic Mini 從今日起便會接受預訂。包含空拍機、遙控器、單電池、備用螺旋槳和其它配件的標準版售價是 NT$12,000，而在空拍機外還帶有防護架、三電池、三套備用螺旋槳、收納包及雙向充電管家（最多能充三顆電池並可用作行動電源）的暢飛套裝則要價 NT$15,000。香港的價格暫時未出，台灣這邊目前還沒法下訂。

現代人生活離不開3C，也讓葉黃素這類的護眼產品成為熱議的話題；然而，葉黃素應該要吃多少劑量才足夠呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，葉黃素是視網膜與黃斑部的重要營養成分之一，因此適量攝取葉黃素可有助於預防黃斑部病變，建議可從飲食中多攝取黃色與綠色蔬果，就有助補充眼睛所需的營養成分！  現代人的生活普遍離不開3C產品，不少年輕人甚至因為用眼過度而提早出現黃斑部病變的問題，也因此使得葉黃素這類的護眼產品成為民眾熱議的話題。廖嘉音營養師表示，葉黃素是眼睛視網膜與黃斑部組成的重要物質之一，適量攝取的確有助於維護眼睛健康、延緩或預防黃斑部病變等問題。然而，葉黃素該吃多少才夠呢？ 目前多數的臨床研究結果建議，每日攝取6至10毫克的葉黃素就有助於延緩老年性黃斑部退化。廖嘉音營養師補充，其實不少黃色與綠色蔬果中都含有豐富的葉黃素，像是100克的菠菜中就含有12.2毫克的葉黃素與玉米黃素，其他像是綠花椰菜、油菜、地瓜葉、玉米、南瓜、胡蘿蔔、芒果、蛋黃等都是很好的飲食來源，提醒民眾可多攝取蔬果，以滿足身體所需。 然而，廖嘉音營養師也提醒，想要維護眼睛健康，除了補充葉黃素外，養成正確的用眼習慣更是關鍵！包括應避免長時間連續使用3C產品，也要注意環境光源是否充足，若在黑暗環境中用眼恐加重對眼睛的傷害，提醒民眾應多加留意。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

【早安健康／李婉萍營養師】食安，從這裡先做起！冰箱食物管理，你做對了嗎？  科技的進步，讓手機變得普及且功能日新月異，對做好個人飲食管控帶來許多方便。比方在營養門診中，一些病人會利用手機拍照功能紀錄所吃的食物，好讓我協助評估；還曾經有人把整個冰箱裡的食物照下來，一一告訴我每天怎麼吃，不小心就看到冰箱塞滿滿、有些食物經年累月冰存、令人怵目驚心的實況。   其實，就算放在冰箱內的食材看起來沒有任何異狀，但放置過久都會變質、滋生細菌，尤其家中冰箱經常開開關關，溫度的波動都會加劇食物產生變化；以室溫約18°C的環境而言，冰箱打開10秒，溫度就會上升約5°C。而冰箱塞滿的狀態也會讓冷空氣無法流通、提高溫度，若不加以注意可能會導致食物中毒啊！  別讓冰箱變成食物的交叉污染源  有效的冰箱管理，是做好日常食安的第一步；食物能良好保鮮，營養流失的程度也較小。現在的冰箱都有許多聰明設計，大家首先應對自己家中冰箱的功能有所了解，才能用對它，真正吃到營養健康。   不是有冰就好！冰存各類食材的最適合溫度的溫度大不同，該放的冰箱分層也不一樣，下一頁教你分辨5大類食材的最佳位置  不是有冰就好！冰存各類食材的最適溫度  冰箱構造有分各種不同的溫度層，這也代表要冰存的東西必須視食材特性分層、分區擺放。同時，在同一層裡，最先購買、得趕快吃完的食品放前面，可預防忘記而造成食物的浪費或敗壞。   另外，食材放入冰箱前別急著洗，大部分的新鮮蔬果、肉類先清洗再冰，反而容易導致細菌侵入（但肉類應先去血水再分裝），加速腐敗、變質。由於家中冰箱開關頻繁，溫度無法保持恆定，即使食材放到-18℃冷凍庫保存，最好別超過1個月；要烹調的前一天放到冷藏櫃低溫解凍，不可放到室溫下退冰。  作者介紹：李婉萍營養師，現職榮新診所營養諮詢組副組長，經歷：台北馬偕醫院營養師、亞培營養諮詢專業營養師，認證：中華民國營養師證書、功能醫學研討會認證。著有《洗腎飲食全書》一書。  本文獲授權刊登，原文標題：   若想獲取更多專業知識可至「李婉萍的營養天地」臉書粉專搜尋  ...  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多生活相關新聞宜花東發布大雨特報 週日起連5天雨國道天眼執法 「7項新制」11月上路孩3000元新鞋被亂踩 陋習引論戰輪椅婦拒綁安全帶 嗆司機：管那麼多住林口生活超方便？ 曝「致命缺陷」今日最夯新聞流量前3名曾數錢數到手抽筋 現8家店全關蓋27年「窮人高速公路」要通了抗議天王落魄 柯賜海暴瘦曝光＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者張珈瑄、唐薏程／台北報導韓粉高鈞鈞因為將記者誤認為網軍引發爭議，草協聯盟發起人李正皓甚至說她是「魑魅魍魎」，高鈞鈞也開直播反擊，承認自己當天不該先預設立場。其實她原本是名模特兒跟主持人，頂著高學歷美女名號還曾上過節目，今年6月開始成為鋼鐵韓粉，靠著開直播跟直搗綠營造勢，在韓粉圈一炮而紅。韓粉高鈞鈞：「網路不但要有粉絲，其實黑粉也很重要，要把他引出來，他是來罵你的。」頂著美國田納西州大碩士，其實韓粉高鈞鈞3年前就以高學歷美女名號闖蕩演藝圈上節目，原本是名主持人跟模特兒，但在今年6月開始，粉絲團開始轉發韓國瑜訊息，也迅速在韓粉圈內一炮而紅。▲高鈞鈞曾上過綜藝節目。韓粉：「陳菊都有清水溝嗎？」抗議人士：「有啊。」韓粉高鈞鈞：「那怎麼還會淹水？」抗議人士：「韓國瑜也有淹水啊。」還會挺進抗議區開直播，高鈞鈞變身鋼鐵韓粉，不僅幾乎每場韓國瑜活動都能看到她現身力挺，而她也直搗綠營造勢。韓粉高鈞鈞：「好誇張喔，真的假的，我真的是被干擾。」深入小英拜廟現場，但卻說自己直播被卡、被干擾，打著「直擊」名號開直播、衝聲量，真的有效。▲高鈞鈞力挺韓國瑜。高鈞鈞累積高人氣，不過這回卻將記者誤認是網軍，引來一遍罵聲。草協聯盟發起人李正皓：「我認為魑魅魍魎這件事情，在社會上一直都有，可能在陰暗面存在。可是我現在搞不清楚，到底是因為他們的出現讓韓國瑜市長崛起，還是韓國瑜的崛起讓他們得以在陽光下張牙舞爪攻擊每個人。」韓粉高鈞鈞：「這位名嘴算是前輩，要贏得別人的尊重，絕對是用公正公正客觀，昨天呢，我其實用預設立場，那我覺得這是不太好，不太對的。」▲高鈞鈞開直播，卻把記者當成網軍，被網友罵翻。媒體致電想要訪問高鈞鈞，但她拒訪，反而趕回家開直播反擊，除了暗諷名嘴，也還原當天，澄清自己不該預設立場。雖然這場直播惹了爭議，但也賺到名氣。更多三立新聞網報導韓國瑜恐被「雙殺」！學者獻策力勸：講話要經過大腦「我們的路還很長！」國二生求大人：不能把未來託付韓國瑜韓粉爸要投韓國瑜 留日女兒嗆：他當選就拒回國「枉費當初投你！」被同事問韓國瑜…北漂妹秒變臉譙：X的

台北市 / 綜合報導貧富差距是世界各國難解的嚴重問題，台灣也無法避免。學者警告，對貧窮的焦慮，以及對富人的仇視，會讓社會氛圍動盪劇烈，無助於國家的整體經濟提升。該如何弭平鴻溝、打造均富台灣呢？接下來繼續看、一起尋找解方。兩坪隔板房間，衣服、生活用品一覽無遺，這是林育生的棲身之地！剛起床的林大哥，拿手機看影片，這是他僅存的娛樂，也是貧窮人生中唯一的小確幸，然而口袋沒有錢的現實，迫使他得出門叫賣。57歲的林大哥行動不便，因為年輕時四處打零工，身體出現問題，還曾有中風病史，讓他找工作四處碰壁，最後接受新巨輪協會幫助，住在提供的宿舍，以街賣謀生。早秋風飛揚，在人潮絡繹不絕的板橋府中商圈，他坐在輪椅上，用沙啞的嗓音，吃力向行人兜售面紙、口香糖、抹布等。除非氣候不佳、他幾乎天天街賣，每天12小時，月收入平均只有6000元，不及剛出社會年輕人薪水的五分之一。街賣者林育生：「像下雨天就沒出門，要看天氣，客人不買你也沒辦法強迫他買。」林大哥演奏的中年貧窮悲歌，只是一個城市縮影，還有許多像他一樣的貧困者，在社會角落努力生存，即便用洪荒之力想翻身，仍是難以脫貧，多年來政府只用低收入人口，取代了貧窮人口的定義，加上年收入未達標準，不用申報綜所稅的隱藏人口，台灣貧窮人口究竟有多少？成為不能說的秘密！台灣大學國發所教授辛炳隆：「當社會的階級形成，階級跟上層階級和下層階級對立的時候，整個社會的氛圍、社會的秩序就會開始出現變化，這對一個投資對一個經濟行為來講都是不利的。」政府即使將縮小貧富，視為施政首要，然而貼補弱勢的財政來源，卻是最大的問題，加上失控的房價，更加深貧富鴻溝！政治大學地政系前特聘教授張金鶚：「就是囤房稅，針對四戶以上，課他累進囤房稅率，那他就沒有辦法去囤房，市場上房子必須釋出來，房子釋出來，那供給增加房價就下跌了。」台灣大學國發所教授辛炳隆：「如果我們可以真的像北歐國家對高所得人課徵較稅，強化我們社會福利，讓我們社會福利不是一種為了盲目的政治選舉買票，而是真的按照你的需要給你一些福利，那這樣的話，我覺得我所期待的最好的方法。」台經院景氣預測中心主任孫明德：「必須要讓這個廠商能夠賺到更多的錢，他才能付更多薪資，所以我們建議政府，可以把產業重新做一個結構調整，再來談加薪，我覺得會比較有利。」行政院政務委員林萬億：「托育公共化加了400多億，長照就340億，這些雖然不是透過稅或透過現金給付給你，但是包括服務提供也好，或者說必要津貼或補助，其實也是減少你的支出。」台灣想要消弭貧富距離、還有一段長路要走，而貧窮人想翻身、改寫自己的命運，更得挺過重重挑戰。原始連結更多華視新聞報導 貧富差距大! 台灣天上地下"兩個世界" 貧富懸殊高房價 "送中"引爆港人怒火

【記者陳聿歆高雄報導】關於議員關心本市科技教育施行情形，高雄市副市長葉匡時昨(1)日於市政總質詢答詢時表示，教育局將計畫設置11間自造教育及科技中心，不只是coding（程式設計）的教育，還會有maker自造的項目，讓孩子們從小就知道動手做，這對未來很多新事物的好奇、發明、創新會有很大的幫助。葉匡時說明，非常認同現在孩子從小學時就要開始學習英語、coding(程式設計)的能力，教育局也在政策上做許多配合，讓孩子從小學就開始接觸，此外，許多國中小學的老師都已經會寫程式語言，教育局也鼓勵老師學程式語言，因為要跟上時代，必須要懂這些項目。另外，除了學校設置自造教育及科技中心，葉匡時也提到如何運用企業的力量，例如今年三月，鴻海集團與高市府簽訂「AI高雄、智慧農工」計劃，預計在高雄設置全球數據運籌中心，此外，緯創過去也和經發局合作，不斷擴編關於科技研發的職位，現在已經聘了100多人，且還在繼續增加中，如果高雄多一些相關產業的企業，把他們的數據中心設在高雄，自然將延伸許多科技相關的工作機會，高雄的大學畢業生也能有更好的工作機會。匡時指出，除了科技運算中心之外，也要引進一些高科技的廠商，事實上，目前全台灣唯一的體感科技園區就設在高雄，這些AR、VR、AI人工智慧以及大數據運算等科技發展，確實也會帶動整個科技產業的生態發展，因此，高雄在這方面的發展是很正面的。他也提到，對於偏鄉教育問題，過去限於財力、物力、人力因素，要做好偏鄉教育確實困難度比較高，現在則可以透過科技技術，讓偏鄉教育相對變得比較容易，透過AI、AR、VR、大數據的技術，來幫助偏鄉把教育整個拉起來，這個部分市府也做了許多努力。此外，針對毒品問題，議員建議推動校園無記名尿篩計畫，高雄市副市長李四川表示，無記名尿篩計畫是一項推動防治毒品入侵校園方向，校園全面驗尿涉及人權問題，也產生學生被標籤化、教育施政等後續問題，但允諾會針對學生、家長、校園及法律這部份努力來研議，更有效杜絕毒品進入校園，侵害學生身心靈。 2019/11/02

由行政院環境保護署指導、財團法人慈心有機農業發展基金會及財團法人福智文教基金會主辦，2018年起於全臺推動「點亮台灣 點亮海洋」校園減塑百萬集點計畫，邀集全臺師生共同關注校園環境教育，交流多元減塑教案的推動與實踐。歷時一年的推動，共集結全臺97所小學及幼兒園、超過16,700位師生參與，預計減少超過百萬個一次性塑膠用品。基金會特別舉辦「校園減塑小講師觀摩分享會」，邀請高雄文府國小及八卦國小師生，分享「校園減塑小講師」、「減塑友好商店」的推動實戰案例。包含「小講師養成之路」、「小講師出任務」，以及現場演示「我的海朋友」、「舌尖上的塑膠」等減塑教案。希望透過向下扎根，帶動從校園到家園，以及社區減塑影響力，培育國家環境教育小尖兵，共同點亮台灣、點亮海洋。高雄文府國小針對高年級生啟動「校園減塑小講師」養成計畫，啟發孩童認知減塑的重要性，並透過減塑培訓週記，將自他減塑的善行點滴、觀功念恩等亮點紀錄，策發孩童持續力行減塑的動力。引導孩童規劃減塑主題海報，安排入班宣導、減塑講座、故事講說及繪本導讀等方式，帶動低年級生及校外老師參與減塑。完成培訓後更獲得校長頒贈結訓證書，以茲鼓勵。2019年起，文府國小更走入社區擴大減塑任務，推動「減塑友好商店」行動。只要店家不使用一次性塑膠用品、鼓勵消費者攜帶環保餐具或購物袋、配合政府的減塑政策，以及支持文府國小型塑公民素養的活動，即能加入「減塑友好商店」行列。學生到店消費時，使用環保餐具、自備購物袋、使用環保杯或不索取塑膠吸管，就可獲店家蓋章集點，集滿60點即可回校兌換獎勵品，目前已獲得超過35家友好商店熱烈響應。校方除了頒贈旗幟供商家懸掛，也鼓勵師生們前往友好商店消費，形成校園到社區減塑推動的良好示範。高雄八卦國小創意連連，別出心裁的「校園減塑小講師」培訓，策發孩童以身作則減塑、創造小兵立大功的無限可能。同時，透過我的海朋友、舌尖上的塑膠等主題，製作海報於全校朝會宣導及到班講說。宣導同學自備減塑四寶—便當盒、購物袋、環保餐具、環保杯，並透過集點卡救護海洋動物、頒發獎狀，帶動同學宣示減塑行動，同時將美好的善行發佈於減塑佈告欄上，師生共營校園環境教育風潮，創造環保小尖兵的無限力量。透過親身力行校園減塑，親師生紛紛體會環境教育帶動自他的學習。文府國小老師分享，在任教的班級減塑課程中，透過深入淺出的教案、經驗分享、深度對話，策動自我持續實踐環境教育的美好善行。有家長提到孩子回家後會主動分享所學內容，提醒家長要自備環保杯，家長很訝異孩子竟然可以學得如此歡喜與深刻。八卦國小老師分享，學生下課吃早餐，同學們會互相算出使用多少個塑膠製品，呼籲下次要實踐不拿塑膠袋。文府國小另位老師分享，減塑教育蘊含生命教育的內涵，以良善的心影響另一顆心，讓世界社會更友善美好！（圖說：高雄文府國小「校園減塑小講師」上台演示）

（中央社記者潘智義台北3日電）美國聯準會10月底如預期降息1碼，上週五美股道瓊工業指數大漲301點，台股高檔驚驚漲，已逼近11400點。投信認為，台股在高檔震盪格局下，第4季後續行情不看淡。台股上週五收在11399.53點，上漲40.82點，週線上漲103.41點，三大法人外資及陸資買超、投信賣超、自營商買超，合計買超新台幣99.12億元。統一亞太基金經理人黃柏章表示，美國聯準會10月底一如外界預期決議降息1碼，將政策利率目標區間調降為1.5%至1.75%，在聯準會宣布降息後，美元走軟，亞幣兌美元匯價全面升值，亞股也普遍受到提振。黃柏章指出，亞洲國家對美國市場的經貿依存度高，美國內經濟健康發展，亞洲就不會太差。美中關係和緩不再惡化，亞洲對外貿易風險也隨之下降。10月以來，美元指數明顯回落，國際資金和緩回流亞洲，推升亞幣全面轉強，外資由第3季的淨流出亞股轉為淨流入。他認為，包括台股在內的亞股第4季行情不看淡，投資布局依明年景氣強弱及產業發展前景，可維持高持股水位，但宜分散選股。看好明年產業趨勢明確的5G商機，除基礎建設加速布建之外，明年將有眾多品牌推出5G智慧手機，可聚焦5G相關零組件供應鏈受惠族群。日盛首選基金經理人林佳興表示，美中貿易戰已出現降溫動作，最大利空衝擊應已過，雖全球經濟數據及企業獲利表現不佳，但從各大央行的動作皆積極放寬貨幣政策來支撐景氣，聯準會重啟資產負債表擴張措施，市場資金充沛。林佳興說，台灣受惠全球景氣有望逐漸復甦，及貿易戰轉單利多，經濟動能暫無明顯下滑風險，仍可偏多，但因大盤指數或個股皆漲多，預期後續走勢為高檔震盪。產業方面，他看好5G、人工智慧（AI）、雲端、Mini LED、真無線藍牙耳機族群，因半導體等景氣循環股走出谷底，成長股與價值股皆有布局機會，尤其看好手機相關族群；傳產股以消費相關較有機會，紡織、生技或權值股可留意，汽車可觀察美、中銷售能否持續回溫。（編輯：黃國倫）1081103

【早安健康／余宗翰報導】褲子塞不下不一定是胖，而是腹部水腫！天氣漸漸變冷，胃口變好，又懶得出門運動，腹圍難免增加。不過有時候不一定是自己變胖了，而是腹部水腫。水腫最常發生在四肢末梢，如手臂、手掌、腿、足踝等，但嚴重的話也會出現在臉部、腹部、手臂等地方，這時就特別顯胖，形成難看的大肚！。 多喝水會水腫？水腫反映得是血液循環不佳 有些人喝水就容易水腫，因此產生「喝水會水腫」的說法，實際上，水腫和飲水量沒有太大的關聯！因為水腫反映的是組織間液體的調節失常，一般人喝2000～3000毫升的水並不會有什麼問題。日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示，平時口味較重，攝取鹽分過多，運動不足都會使靜脈血液流動變得遲緩，水分不易排出，這時就容易水腫。 中醫教你3個穴道消除肚腩水腫 在中醫的經絡學裡，有些特定穴道能促進氣血循環，加強身體代謝。中醫師謝旭東在IG上分享3個穴道幫助對付肚腩，分別是水分穴、天樞穴與關元穴，這些穴道可以促進腹部氣血循環，消除水腫，且有助於代謝多餘的脂肪，避免高血脂、高血壓、高血糖的三高危機。 這3個穴道都位於腹部，揉按十分方便，沒事時可以多按壓這些穴道，促進腸胃蠕動、排除水腫症狀。 作者介紹：謝旭東為臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師，師承上海派國醫朱士宗。先後拿到4張中醫內科、兒科、癌症、針灸的專科醫師證書，並學習天應平衡針法和董氏奇穴讓針灸技術提升。謝醫師經營部落格，若想獲取更多專業知識可至「中醫師 謝旭東」臉書粉專或「doctorxxtung」IG上搜尋。 參考資料:… 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

臺北市政府社會局與台灣世界展望會將於今天在兒童新樂園，舉辦「2019孩好有你 童心守護─108年度臺北市績優寄養家庭表揚大會」，感謝長期無私照顧失依兒童的寄養父母，共近50戶家庭，超過150人到場共襄盛舉；會中表揚績優寄養家庭及頒發服務年資獎座。 其中參與寄養家庭服務超過25年的黃建茂、葉瑞衍夫婦獲頒終生成就獎，在黃家寄養超過十年亭亭玉立的兩位「女兒」今天也特地上台獻花。葉瑞衍滿足的將寄養女兒們的結婚照、得獎畫作和現場來賓分享：「只是想給她們一個平凡、安全的家，沒有多想！我不在意課業成績，只希望她們培養興趣、身心健康！」其中一位去年甫結婚的寄養女兒說：「很感謝寄養家庭耐心的拉拔長大，養比生大！」另一位女孩則和黃建茂撒嬌的說：「愛妳！愛妳！」並獻上一個大大的擁抱。 臺北市社會局局長陳雪慧特別感謝寄養家庭為孩子們的守護和付出，「一天的表揚，無法表達我們的感謝，因為寄養父母和寶貝們是365天相處，一定有各種酸甜苦辣！我們看到寄養父母對寄養寶貝的愛，一同守護孩子，非常感謝大家」。台灣世界展望會也表示，每個孩子都是上帝的寶貝，感謝寄養父母們實踐「幼吾幼以及人之幼」的愛心與精神，讓孩子們得到安穩、平安、健康；並期許未來社會更健全，寄養需求也可以減少，「但是在過程當中，我們可以一起守護孩子、一起努力！」 台灣世界展望會自1991年起承接縣市政府委託，陸續在臺北市、屏東縣、高雄市、新北市、台中市、基隆市開辦家庭寄養服務；2011年起，也陸續與屏東縣、花蓮縣、台中市、基隆市、新北市政府合作親屬寄養服務；近28年來，共攜手3,439戶家庭，陪伴6,607名遭受家庭變故的孩子，走過生命中的破碎與艱辛。台灣世界展望會邀請愛心民眾加入寄養家庭的行列，或捐款支持台灣世界展望會兒保工作，一起成為國內孩子的「兒童守護天使」，詳情請點選「台灣世界展望會官網」查詢。

鄉民中心／綜合報導世界之大無奇不有！許多地方都她們讀到風俗名情，甚至讓人不能接受的「人獸交」在一些地方，卻被看似平淡無情的事件，近日有網友PTT分享一段國外節目，內容是主持人在拍攝中意外發現有「人與驢發生性關係」，沒想到一問當地居民卻感覺很正常，甚至說驢子是他們第一位妻子。▲外景驚見「人驢交」！主持人一問嚇壞。（圖／翻攝自YouTube）網友在PTT上分享英國汽車節目《The Grand Tour》的片段，三名主持人開著以有限預算買下的二手車，在哥倫比亞野地拍攝動物照，沒想到卻在拍攝過程中，發現看樹林中一名男子在一隻驢子身後，疑似在與牠性交。這讓主持人感到震並詢問當地村民，沒想到村民會卻不以為意地回答，這很正常哈，他們正在「辦事」，且說：「驢子是他們第一位妻子，是他們生命中第一位愛人」。▲在當地驢是所有男性的第一任妻子。（圖／翻攝自PTT）這讓原PO震驚，當下還認為是節目效果，並Google了一下，結果查到是真的，且當地所有男性都經歷過，是當地男性的成年禮。讓原PO打趣表示：「去泰國按摩、去越南洗澡、去日本吃海鮮，現在去哥倫比亞還可以騎驢」直呼「真的長知識了」。對此，許網友看到貼文紛紛留言「我讀書少！別騙我」、「天啊！初次如此不堪，我寧可不要成年」、「騎驢找馬！真的原因出自哥倫比亞阿」、「世界真的太大了」。▼外景驚見「人驢交」！主持人一問嚇壞。（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導誘毛小孩「舔性器」拍片遭逮 猛男辯：違反哪條法泰國和尚再爆醜聞！2和尚寺練「老漢推車」 犯淫戒照曝光超商內對少女「外套蓋頭」逼用口…！男代價超慘被判4年半妹子準備激戰！卻見男巨根「鑲鑽石」 嚇到臨陣脫逃遭暴打

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

TVBS新戲「天堂的微笑」戲中，李璇、林予晞「婆媳之間」一觸即發， 戲播出2集後，李璇以「太后」之姿出場，氣場強大，引發大批觀眾討論，不過林予晞卻爆料，其實李璇私底下個性相當溫柔，演出婆媳衝突戲後，李璇還特地向她道歉，反差之大令人意外。資深演員李璇過去有「第一古典美人」封號，「天堂的微笑」前兩集播出後，由她所飾演的「孫媽」梁如真，令網友印象深刻，例如帶著「求子偏方」到媳婦的公司，要她當場喝下，還因孫女生病、教養問題，爆發婆媳衝突，李璇的演出，一度還讓網友激動留言「這根本就是惡婆婆」、「讓人喘不過氣」，但談到與李璇對戲的過程，林予晞表示：「璇姊本人非常溫柔，是小女人的那種溫柔，所以演衝突戲的時候，都覺得好為難她。」碰到婆媳吵架戲，只要導演一喊卡，李璇立刻向大家道歉，林予晞笑說：「璇姐都會說自己好兇、好不應該，她真的好萌。」林予晞也透露身邊也有與「孫媽」相似個性的長輩，「我奶奶基本上就是這樣類型的長輩，小時候很怕跟她相處，因為她對我們的言行品性、生活習慣要求非常嚴格，很少看到她笑。」修杰楷在劇中夾在媽媽與老婆之間，他說：「孫又翔雖然是媽媽單獨帶大，但他真的不是『媽寶』，不會什麼事都聽媽媽的話，該替老婆說話的時候也一定會跳出來。」現實生活中，他則表示從未碰過婆媳問題，演了「孫又翔」才有了全新的人生體驗。除了李璇外，該劇周周有彩蛋，將有朱陸豪、龍劭華、黃鐙輝等擔任要角。搭配「天堂的微笑」，TVBS「微笑點點名」活動中，演員將各自曝光獨家「微笑符號」圖文，並於社群網站臉書及IG點名三位好友接力，傳遞該劇主軸「微笑是最好的特效藥」。「天堂的微笑」每周六晚10點於TVBS 42 台播出。更多udn報導星宇明年夏季航班曝光！10航點入列就卡這一關日本瘋傳簡單體操！1招改善駝背、肩頸痠 網讚超有效不滿被酸天龍人 她怨：覺得家鄉好為何要來台北？女星壞壞風很可以 穿短裙拚瑤瑤辣美腿更多新聞報導王瞳狠抽50萬銀根 艾成認：已無瓜葛溫昇豪存4千萬養老 聞6歲女兒一句話噴淚想做這行 邱淑貞超正女兒無意出道蔡依林開撩 王俊凱羞答「愛情不分年齡」徐乃麟兒沒出道 俄籍女友卻要當歌手了

台灣選手曾雅妮今年因傷無法參賽，但周末特別來到現場，和LPGA女將敘舊盡地主之誼！賽事進入到第三輪，觀眾進場人數也越來越多，主辦單位目標在決賽日當天，進場人數突破五萬人大關，曾雅妮也號召球迷，一起來球場為台灣選手加油打氣週末現身球場，台灣選手曾雅妮雖然今年因為受傷無法參賽，但仍心繫著每年他都不會錯過的台灣裙擺搖搖LPGA。曾雅妮提到，「半年沒有碰球桿，大概也半年沒有走進球場，然後覺得很開心，回到一個熟悉的地方，然後覺得手很癢，看到這些選手在打，自己也會很想要下場打這樣子，覺得很可惜，沒辦法參加這場比賽，我今天跟明天都會來球場，也希望來球場這邊跟我打招呼。」客串主播為賽事講評，雖然今年不在參賽選手之列，不過妮妮還是希望球迷能踴躍進場，台灣選手加油。場邊圍著滿滿的觀眾，賽事來到第三輪，進場人數再攀升，大會也希望能突破決賽日進場人數五萬人關卡。裙襬搖搖高爾夫基金會會長王政松指出，「我們希望能夠達到過去一直呼籲的，能夠有五萬的觀眾進場，那所有的朋友進來球場，這個很簡單來講，就是說我們創造出屬於我們自己的成績。」爸爸媽媽帶著小朋友，一起拿著迷你球桿打高球，全家大小一起同歡，能欣賞頂級賽事，還能親自體驗高球樂趣。台灣裙擺搖搖LPGA即將進入最精彩的決賽日，台灣球迷力挺地主選手，在關鍵時刻進場加油。（民視新聞／楊淨、季芸 綜合報導）

大陸廣西1名24歲施姓男子，因懷疑妻子外遇，竟將2歲的女兒往地上重摔2次，再傳訊給妻子「孩子被我殺死了」；施男父母見狀趕緊將小孫女送往醫院，所幸她活了下來。警方事後將施男逮捕，被判3年有期徒刑。 綜合陸媒報導，廣西南寧市的施男婚後育有2女，並和父母住在一起，但父母認為他應該要自力更生，多次要求他搬離。今年1月14日時，施男和父母發生口角，他認為自己沒能力養小孩，又懷疑妻子外遇，一怒之下竟將2歲的小女兒帶到房間，2次將她高高舉起、頭部朝下摔在瓷磚地板上，再拿起手機傳訊給妻子「孩子被我殺死了，妳回來去醫院見」。 施男父母察覺有異，趕緊衝進房間，將小孫女送往醫院急救，施男也被警方逮捕。他出庭時表示自己和妻子2014年結婚但沒有登記，平時外出打工的月收入約人民幣3千元(約台幣13164元)，因為生活窮困又被父母逼著要自力更生，加上懷疑妻子外遇，所以萌生殺女念頭。 小女孩被摔到頭部，但還好損傷程度屬於一級輕傷，保住一命。施男被公訴機關指控故意殺人，法院審理此案，認為施男犯罪未遂且自首，而且他的女兒只有輕傷，妻子也已表示諒解，判他3年有期徒刑。 《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導盲人柔道冠軍「視力1.0」 驚爆南韓20名運動員裝殘倫敦大樓惡火調查報告 消防隊「1個指令」造成72死租客一住60年「佔為己有」 房東直到過世都沒收回又傳貨櫃偷渡！法國冷藏櫃藏8人 驚見4人是小孩更多社會相關新聞屁孩橋上亂丟石塊 4子爸頭骨碎裂慘死愛犬遭婆婆丟掉 妻離婚狠墮3月兒豪宅違建下場慘 主人目睹5億被炸光1歲嬰遭狗咬「半邊臉消失」嬤痛哭最美死刑犯 行刑前「張嘴」真相曝光今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／王彥文報導】覺得疲累嗎？覺得最近腦子轉得不夠快嗎？覺得自己老是在生氣、不耐煩嗎？這些情緒的起源可能是日常飲食中缺乏維生素B群、缺乏鋅、缺乏鐵的關係。近年日本的心療內科醫師們發現許多上門求診的患者，實際上只是營養不均衡或不夠，使得情緒出現大幅波動。 血糖影響情緒：不是心生病，而是營養不良！ 日本的開業心療內科醫師姬野友美發現，這幾年因為易怒、不安、抑鬱等狀況上門求診的患者，許多人都是因為飲食過於偏重碳水化合物，攝取大量醣類時胰臟會分泌大量胰島素、讓血糖忽然上升，但上升的血糖值越大、消化完後的血糖下降幅度也會更大，習慣這樣的反覆後空腹時的血糖值會越來越低。由於大腦幾乎完全依靠血糖來運作，血糖值低下對大腦的內分泌有極大影響，內分泌不穩定、情緒也就跟著不穩定，而且這樣的傾向在年輕族群內更明顯。 日本山口醫院的精神科主任奧平智之醫師也發現這種「營養型抑鬱」患者之人數有逐漸上升的趨勢。他表示現代人的忙碌生活，常使人沒精力注意自己在飲食上的營養攝取是否平均。但其實很多情緒上的問題，都是由於日常飲食營養攝取得不夠、不均衡產生的。 姬野醫師更表示，來到她的診所覺得自己是不是患了憂鬱症的女性患者，有80％在問診後確定缺乏鐵質，這時候她便會處方富含鐵質的牛肉與豬肝，代替藥物，治療成效一樣好。 營養不良會導致哪些情緒障礙 姬野醫師與奧平主任都表示：醫學界在上世紀60年代便開始注意到缺乏營養會導致身體狀況與情緒出現障礙。人體所需的各種營養素不足，會使得腦內的神經傳導物質失去平衡，使得情緒不穩定。以下這幾種情緒狀態，經常是因為某種維生素不足而造成的：   … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

熱衷推廣南瑤宮笨港進香的醫師陳俊德，這幾年為了行銷並提升進香文化的深度與廣度，除了推動系列講座、志工培訓、藝術家聯展等動態或靜態活動，更持續舉辦《香路輕旅》系列，將宗教元素與鄉土文化藝術融為一體，今年5月推出後，深獲好評，11月2日和3日為最後兩場次的壓軸，將劃下完美句點。陳俊德是忠實的媽祖信徒，於5年前參加全程徒步的南瑤宮笨港進香，之後即年年參與不曾間斷。由於在參加進香過程中，驚艷傳統廟宇文化之美，並對沿途鄉鎮濃厚的人情味深受感動，陳俊德即發心要投入鄉土文化與藝術推廣志業。這幾年，為了協助行銷南瑤宮媽祖進香，同時實踐推廣鄉土人文與藝術的志業，陳俊德醫師出錢出力，給合志工舉辦了不少活動，包括每年於進香啟駕前一個月，推出打卡按讚免費喝咖啡的活動；舉辦「進香路上系列講座」、「走讀彰化城系列與志工培訓」、「出彰化城~南瑤宮進香藝術家聯展」。鑑於世界有不少各具特色的「文化經典路線」，例如日本四國遍路八十八所、西班牙聖雅各朝聖之路等，陳俊德心嚮往之，於是結合志工與各地的藝文人士，要積極打造一條中台灣文化藝術的經典路線—香路（南瑤宮笨港進香之路）。配合推出的香路行旅系列，其一為：今年5月18日至10月19日的《六大古廟之行~中台灣傳統建藝術之最》系列，透過專業導覽，深度探訪欣賞包括彰化南瑤宮、西螺廣德宮、土庫順天宮、北港朝天宮、笨港水仙宮與新港奉天宮等六大古廟的傳統建築藝術之美。香路行旅的另一個系列，就是自5月19日起推出，體會八種不同特色主題的《香路輕旅》，分八梯次舉行的輕旅行活動，壓軸的兩場，11月2日的主題為：「跨越濁水溪南北的古老印記」，探訪南瑤宮以及濁水溪沿線的二水、雲林縣林內、莿桐與西螺等地；11月3日的主題則是「品味花壇彰化城的紅磚美學」，除了探訪史蹟美景-花壇老卦窯，也走訪北斗、員林、彰化等地，品味老市場與古巷弄等歷史感。2日共有30多位來自各地的部落客與作家參加輕旅之行，出發前大家先到南瑤宮參拜，兼任南瑤宮管理人的市長林世賢歡迎之餘，特別強調彰化建縣將滿3百年，由陳俊德醫師推動的結合宗教文化與探訪人文歷史之旅，別具意義。更多新聞推薦● 藍染、新丁粄躍上花燈 2020台灣燈會客家燈區精彩可期

現代人生活離不開3C，也讓葉黃素這類的護眼產品成為熱議的話題；然而，葉黃素應該要吃多少劑量才足夠呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，葉黃素是視網膜與黃斑部的重要營養成分之一，因此適量攝取葉黃素可有助於預防黃斑部病變，建議可從飲食中多攝取黃色與綠色蔬果，就有助補充眼睛所需的營養成分！  現代人的生活普遍離不開3C產品，不少年輕人甚至因為用眼過度而提早出現黃斑部病變的問題，也因此使得葉黃素這類的護眼產品成為民眾熱議的話題。廖嘉音營養師表示，葉黃素是眼睛視網膜與黃斑部組成的重要物質之一，適量攝取的確有助於維護眼睛健康、延緩或預防黃斑部病變等問題。然而，葉黃素該吃多少才夠呢？ 目前多數的臨床研究結果建議，每日攝取6至10毫克的葉黃素就有助於延緩老年性黃斑部退化。廖嘉音營養師補充，其實不少黃色與綠色蔬果中都含有豐富的葉黃素，像是100克的菠菜中就含有12.2毫克的葉黃素與玉米黃素，其他像是綠花椰菜、油菜、地瓜葉、玉米、南瓜、胡蘿蔔、芒果、蛋黃等都是很好的飲食來源，提醒民眾可多攝取蔬果，以滿足身體所需。 然而，廖嘉音營養師也提醒，想要維護眼睛健康，除了補充葉黃素外，養成正確的用眼習慣更是關鍵！包括應避免長時間連續使用3C產品，也要注意環境光源是否充足，若在黑暗環境中用眼恐加重對眼睛的傷害，提醒民眾應多加留意。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

工商時報【本報訊】保德信投信：楊智傑夫妻是典型的三明治族群，上有父母、下有小孩，若選擇購屋將可能面臨龐大的房貸壓力，若償還房貸同時，準備教育和退休金，將難以維持生活品質，保德信投信認同楊智傑目前的想法，若無立即購屋壓力，應優先準備教育與退休金部分。根據保德信投信退休理財調查發現，高達七成民眾認為，退休金準備至少要1千萬元才能夠用，但超過六成民眾所準備退休金不到300萬元，大家最擔憂退休壓力來自「財務費用」和「醫療費用負擔」的不足。民眾對於退休準備認知和危機感已經提升，然而行動力尚顯不足。若楊智傑退休想要有好的生活品質，就要開始選擇財富規劃方式，若要有理想品質退休生活，退休後所得替代率大約是六成，也就是退休後的每月生活金要能夠有退休前每月所得的六成，若以夫妻年薪估計每月理想退休金為7萬元左右，估計夫妻倆退休金應至少準備1,680萬元。因此，建議楊智傑可選擇基金做準備，但投資標的累積必須兼顧成長與穩定，故可將目標年報酬6％的多元基金列為核心配置，建議占整體投資金額五成，另外五成衛星配置。楊智傑也可提高標的報酬預期，設定於8∼10％目標報酬，同時忍受較大的波動風險承受度，如台股、亞洲等股票型基金，積極追求超額報酬，以定期定額方式準備教育金與退休金。倘若楊智傑夫妻每個月投入投資組合5萬元，若以上述建議投資方式，15年後夫妻累積金額約1,570萬元左右，其中300萬元可先撥款提供孩子出國留學準備，但維持原投資配置計續定期定額投入，五年後夫妻已累計1,630萬元資產，智傑可於60歲安全退休，開始享受退休後第二人生。此外也要提醒楊智傑，投資紀律與持續性相當重要，透過「定期定額」方式以核心和衛星方式配置，除了可達到強迫儲蓄的效果外，隨著投資時間一拉長，成本被攤低了，獲利空間也隨之拉大，亦可加速活化資金投資效益。當然越早開始行動且透過積極理財管道，就越容易達成心目中的理想退休金目標，這樣才能放下心中的不安與擔憂，更有本錢提早啟動第二人生，享受精彩的第二人生！